Tag 53 Benicassim – Valencia 85 km

Was mir heute irgendwann zu schaffen machte war die Hitze in der Sonne, daran bin ich noch nicht so gewöhnt. Da hilft auch die Sonnencreme nicht, der Wind (angenehmer bis starker Gegenwind heute) verschleiert das ganze nur. Egal, da es heute nicht so weit und lang ging war es nicht so das Problem, aber für die nächsten Wochen muss ich mir noch was einfallen lassen. Schatten ist ja eher weniger gegeben, vielleicht würde weiße oder hellere Kleidung was bringen? Warten wir es ab, normal komme ich nach ein oder zwei Tagen damit klar. Als ich heute Abend dann noch zu Fuß in der Stadt unterwegs war habe ich mich erstmal in Schatten setzten müssen und abkühlen. Ansonsten geht es mir erstaunlich gut, trotz der Strapazen. Fast alle Wehwehchen sind nicht mehr akut (gut die Fußsohle, aber das wird besser), bisschen Heimweh ist da, aber wenn man Alter und Belastung bedenkt geht es mir eigentlich Tiptop. Noch vor 5 Jahren wäre das so nicht denkbar gewesen. Denke ein bisschen schlanker bin ich auch geworden, zumindest esse ich nicht mehr diese raue Mengen, ich kaufe sie aber noch ein, um dann abends nach der Hälfte keinen Hunger mehr zu haben. Sättigungsgefühl? Kannte ich schon lange nicht mehr. Der Magen hat sich wohl auch wieder verkleinert, was mir heute schmerzlich bewusst wurde, als ich bei der ersten Pause einen von gestern Abend übrig gebliebenen Fruchtsaft getrunken habe, 1 L. Als ich weiter fuhr bekam ich plötzlich leichte Luftnot und darauf folgte eine Panikattacke. Ruhig Blut, ist nicht die erste Panikattacke in meinem Leben. Puls gescheckt, normal, auch kein Schwindel, Gedanken fokussiert und nachgedacht, ruhig weitergefahren. Es war mir schnell klar, dass meine Atmung durch das Zwerchfell und den vollen Magen wohl gehindert ist. Und dann kam er auch schon, der befreiende Rülpser, danach ging es mir besser, wieder Platz zum Atmen, also auch geistig wieder runterkommen und weitermachen. Ein weiterer Nebeneffekt des Abnehmens? Außer, dass mir alle Klamotten nicht mehr passen? Meine rechte Flanke schmerzt, manchmal. Rippenbogen und Leber. Warum? Nunja ich bin keine 20 Jahre mehr und die Bänder die die Leber halten auch nicht mehr, bisschen ausgeleiert das Ganze. Solang tut das da immer ein bisschen weh. Alles kein Drama und auch nicht Krebs wie Doktor Google gern suggeriert. Was gibt es sonst noch so zu berichten? Spanien hat tolle Radwege bzw. Nebenstraßensystem. Heute bin ich gut 90 % auf relativ unbefahrenen Straßen oder Radwegen unterwegs gewesen. Im Verglich zu Italien? Die Städte sind viel unhecktischer, die Straßen sehr viel breiter und sehr viel besser. Man hat hier in den letzten Jahren (oder schon immer?) sehr viel richtig gemacht. Gut es gibt hier auch mehr Platz. Aber zwischen den Großstädten Neapel/Palermo oder Saragossa/Valencia verlieren aus Radfahrersicht ganz klar die italienischen Städte. Auch deutsche Großstädte können sich hier was abschauen und das nicht nur bei der Radinfrastruktur, sondern auch am Verhalten der Verkehrsteilnehmer. Ansonsten muss ich meine Homepage ein bisschen umgestalten, ich habe zu viel Speicher verbraucht, das heißt werde nun weniger Bilder mit geringerer Qualität verwenden, eventuell muss ich auch noch die Älteren Blogs umarbeiten. Da ich eh noch ein paar Items schoppen muss und Daten sichern bleibe ich 3 Nächte hier in Valencia. Auch weil es die dritt größte Stadt in Spanien ist, viel zu sehen und schöne große Radwege. So das war es für heute, in diesem Sinne gute Nacht und Putin, wie wär es mit Frieden?

break somewhere

summer feeling

valencia

valencia

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